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Témoignages sur les stages/retraites de Yoga

Stéphanie

 

Ce stage m'a permis de découvrir l'aspect étirements profonds et intenses , top ! 

Ces 6 heures de pratiques m'ont apportées du bonheur , en un mot : bienfaiteur.

Audrey

* Qu'est-ce que ce stage t'a permis de découvrir ?

- un lieu magique chargé d'énergie

- les ressources qui sont en moi et que je vais explorer que trop rarement

- Lydia, une personne profonde et généreuse

 

*Que t'a apporté les 6 heures de pratique de Vinyasa Yoga ?

 aller puiser l'énergie et la force quand la fatigue commence à se faire ressentir

et surtout un profond apaisement et bien être

 

* Un mot pour résumer ce stage ?

se recentrer

Virginie

D’un point de vue physique, les 6 heures de yoga m’ont apporté de la tonicité, souplesse, un bien être intérieur et surtout une grande envie de continuer et me perfectionner !

J’ai adoré la pratique du yoga elle même mais aussi les échanges sur celle-ci et sur « la gestion des émotions ».

Les questionnements que Lydia a fait naître en moi, m’ont aidé à savoir davantage qui je suis et ce dont j’ai besoin dans ma vie pour être réellement heureuse.

Grâce à ce stage j’ai pu découvrir Lydia qui est une très belle personne bienveillante, pleine d’énergie d’humour et de joie de vivre.

Le fait de partager, en plus du yoga, des repas et un même lieu a permis  de créer de beaux moments de convivialité avec tous les pratiquants.

Akahee

Ce stage m’a montré que j’étais capable de me concentrer en me recentrant sur moi même.

Lydia a su me guider dans cette concentration et a développé ainsi une grande confiance en moi... je la remercie pour cela!

Elle a été à notre écoute avec de bonnes ondes positives et a su s’adapter au niveau de chacun en nous  proposant une pratique très agréable, fluide et pleine d’énergie (tout comme elle)

Pour résumé en un mot : ressourcer 

Chloé

Le stage m'a permis de découvrir un superbe lieu très ressourçant, bravo pour ce choix.

J'ai aussi découvert un style de yoga que je connaissais peu et que j'ai beaucoup aimé. 

 

Suite au stage, je suis très motivée a l’idée de continuer le yoga car j'ai adoré.

J'ai particulièrement apprécié pratiquer le matin avant le petit déjeuner et les 6h ne sont absolument pas lassantes, au contraire on aimerait poursuivre encore plusieurs jours malgré quelques douleurs!

Beaucoup de bienfait au niveau de la concentration. 

 

Mot pour résumer le stage : Inspirant ❤️

Hélène

 

Ma découverte : le plaisir de faire une activité physique soutenue sur un temps long ( en dehors de la marche) .

Repousser mes limites aussi et percevoir aussi mes croyances limitantes.

La découverte d'un groupe différent dans lequel je me suis sentie à l'aise globalement.

La joie d'émotions partagées, ouverture aux perceptions subtiles

et l'observation d'un bel exercice de prise en main d'un groupe avec énergie et délicatesse.

en un mot un plaisir serein!

Aurélie

 

Ce stage m'a permis de découvrir : 

 

- un nouveau style de yoga : le Vinyasa 

- un lieu magique et magnifique

- des nouvelles "belles personnes"

- Lydia : une belle personne authentique, plein d'énergie, d'humour et de générosité. 

Les 6 h de pratique et échange avec le groupe :

 

- M'ont permise de pousser mes limites dans ma pratique grâce à la bienveillance et le professionnalisme de Lydia. 

- M'ont apporté du bien-être physique et psychologique et plus de confiance en moi et mon corps dans ses capacités

- M'ont fait prendre conscience du besoin pour mon corps de reprendre un sport de façon régulière (pilates/natation) 

- M'ont donné envie de pratiquer davantage le Yoga seule à la maison. 

 

Je suis ressortie de ce stage, certes un peu courbaturée , mais tellement remplie de belles énergies positives et de motivation !

 

J'ai beaucoup apprécié faire une pratique au lever du jour avant le petit déjeuner, cela fait un bien fou pour le reste de la journée! 

 

Le petit plus des stages de Lydia : être en petit groupe. Cela permet davantage d'être en connexion les uns avec les autres, d'échanger et se livrer davantage, mais aussi de profiter d'un accompagnement personnalisé et de qualité de la part de Lydia. 

 

Un seul ou plutôt en deux mots pour résumer ce stage : Énergisant et inspirant

 

Sans hésiter j'ai hâte de pouvoir à nouveau refaire un stage auprès de Lydia ! 

Laurence

* J’ai découvert avec ce stage un yoga dynamique , tonique 
Un cocktail de force , puissance ,souplesse ,équilibre et concentration.

Et puis l’importance du souffle.

 

*Les 6 heures de pratique m’ont donné des courbatures mais des bonnes douleurs 

( aucun regret) et un bien être sur mon corps et mon esprit.

Le dépassement de soi et la confiance ( les prémices de Salamba Sirsasana :) )

 

*Un mot : plaisirs 

Plaisirs de la vie ,d’apprendre ,des partages ,des rencontres...

 

*J’étais bien ,un p’tit groupe de nanas très sympathiques ;)

 

Encore Merci à toi Lydia c’était une  formidable expérience .

Aline

J'ai découvert le vinyasa qui pour moi est entre le hatha yoga et le Yiengar.


Ce stage a était un espace temps de reconnexion à moi même dans une période de stress au niveau personnel (je passe un diplôme en plus de mon travail) et j'ai eu peu de week-end et vacances depuis plusieurs mois.

Ce fut un moment de partage d'émotions avec des personnes avec qui grâce à ta bienveillance le fait qu'on se présente je me suis sentie proche.

Mais aussi un moment de dépassement avec de nouvelles postures travaillées avec confiance.

Le travail sur la respiration m'a montré que je ne respire pas en profondeur ( stress ?? Blocage ??? Manque de confiance en moi ???) à continuer pour ma part.

Tu nous a transmis ton énergie des encouragements...

Ce stage a confirmé mon envie de faire encore plus de yoga que ce soit dans mon quotidien ou par des stages et avec toi !!!

Ce stage je le résume par quelques mots : partage joie bien-être recentrage

Farida

La montagne. Elle nous attendait. Après une belle randonnée bien menée par notre guide, nous arrivons au sommet.

Panorama 360°. Époustouflant, grandiose. Le soleil est radieux.

Il fallait y être ce jour là et nous y étions, assis silencieux, happés par la beauté du site.

J’ai découvert un lieu magique.

 

Dans ce stage,Lydia a axé les séances de yoga autour de la force et de la douceur.

Les enchaînements et les postures ont bien préparé le corps à cette randonnée.

Le soir, les étirements et la relaxation pour une détente garantie.

Ce stage m’a permis de vivre une parenthèse, plus proche de la nature, échange et partage avec de nouvelles personnes.

Ce stage, une bouffée d’oxygène.

Michèle

1- L'immersion pendant deux jours dans un lieu et un rythme étrangers à notre quotidien permet tout d'abord une prise de distance avec ses préoccupations et donc une détente psychologique et psychique progressive.

Ce n'est pas à proprement parler une découverte mais encore  fallait-il en faire l'expérience effective.

De ce point de vue, pour moi, celle-ci est pleinement réussie.

Je pense que "l'accord" avec Lydia, qui est mon professeur de yoga depuis maintenant quelques années, contribue à cet effet.

Je n'avais pas décidé de faire un "stage" de yoga en soi avec un(e) inconnu(e). Il y avait donc, au départ, une "confiance" a priori. 

 

2- La régularité et la répétition des séances (assez longues) de yoga et stretching contribuent à la fois à ce détachement mental et, paradoxalement peut-être si l'on pense à l'effort physique, à l'installation d'un bien-être corporel.

En outre ces moments, dans ce cadre, m'ont permis de progresser (un peu) dans la concentration et la présence à ce que je faisais, c'est-à-dire au suspens du flot des pensées.

C'est aussi dans ces moments que le groupe que nous formions en sympathie et en cordialité a joué son rôle positif, chacune travaillant les postures pour elle-même et en synergie avec les autres sans qu'aucun jugement ne soit porté ni craint. 

 

3- S'il fallait résumer autour de quelques mots clés, je proposerais : sérénité (état exceptionnel pour moi!)