Quelques témoignages sur les cours de Vinyasa Yoga

Sandra :

" Lydia est solaire, quand on prend un cour de Vinyasa Yoga avec elle on se sent tout de suite en harmonie avec son corps avec l'énergie ambiante créée  par Lydia .

Ce type de yoga m apporte donc de l'énergie, de l'harmonie et permet de se recentrer sur soi."

Farida :

« Dès la fin du cours, je ressens un bien-être total. Les différentes postures avec les étirements permettent à tout mon corps de libérer les tensions et les contractures. Ajoutés à la relaxation, je ressors, détendue, apaisée et surtout ce que je retiens de cette discipline c’est la positivité.

Le professeur dirige son cours avec un fil  conducteur, un corps de séance, tout est bien mené. Chaque début de mois, les cours sont orientés vers une posture à découvrir et chacune et chacun évolue à son rythme selon son niveau toujours dans la bonne humeur et le partage (binôme pour certaines postures).

Ce sont des séances avec une bonne dynamique. »

Marlène :

" Depuis que je pratique le Vinyasa yoga, (environ 3 ans) je suis plus détendue, je ressens les bienfaits des cours au quotidien. J'ai appris à mieux connaître mon corps, à en prendre soin et repousser ses limites tout en douceur. Lydia rayonne pendant les cours et arrive à nous transmettre sa passion .Elle adapte et décompose les postures avec pédagogie et positivité."

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Laure :

" Le yoga me permet de me recentrer pendant le cours mais également au quotidien non plus seulement dans une posture mais sur l'essentiel .
Le cours est dispensé avec bienveillance et dans le soucis d'amener au fur et à mesure à un déclic, une ouverture . Quelque soit ma condition de départ, j'en ressors toujours apaisée."

Marie-Louise :

" Le yoga m'aide à reconnecter mon corps à mon esprit. Le Vinyasa coordonne respiration et mouvements. Je ressens l'énergie qui circule et la pratique du yoga permet d'évacuer mon stress accumulé la semaine (vie professionnelle, vie privée)

Au quotidien : souplesse et confort musculaire, calme et sérénité, prise de conscience du souffle et de la posture.

Après la séance : repos et tranquillité de l'âme, remplie d'énergie et de bienveillance."

Isabelle R. :

" À court terme, le Vinyasa yoga me permet d’étirer mon corps à chaque séance. Cet exercice en pleine conscience m’apporte un profond bien-être qui me permet de continuer ma journée en bonne forme et sereine. Souffrant du dos, les effets sont instantanés et visibles au cours de l’heure. 
Le travail effectué me permet, sur le long terme, de me sentir mieux dans mon corps. 

La cerise sur le gâteau est la relaxation en fin de cours. Que du bonheur !

* Pour quelles raisons me recommanderais-tu à une personne ? :

Tu es profondément humaine. Tu aimes les gens. Tu fais preuve d’un professionnalisme exemplaire. Tu possèdes une connaissance du corps humain et tu fais preuve d’une grande pédagogie. Tu donnes confiance aux gens, tu leur permets de se dépasser sans qu’eux-même n’en aient réellement conscience. Tu insuffles du bon en chacun de nous. 

Plus d’une fois j’ai ressenti que tu adaptais tes cours à mes problèmes de dos. Je dis ça car je doute que ce soit un hasard. 

De plus, tu es joyeuse et tes cours sont très agréables. On rit et j’aime ça. "

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Hélène :

" Ce que m'apporte le yoga : à cet instant de ma vie et de mon parcours il me permet de me recentrer sur moi et sur ce qui fait sens. Il accompagne le travail que je fais par ailleurs.

 

Si j'avais à te recommander : je dirais tout d'abord que nous sommes un groupe qui a du plaisir à se retrouver pour partager cet instant ensemble sans pour autant être décentrée. Ensuite que chacun y trouve sa place à la mesure de ce qu'il peut faire et que tu apportes beaucoup de bienveillance et de confiance dans ce que je suis capable de faire,.... d'être. Enfin que tu me donnes "l'autorisation" de m' accorder du temps."

Murielle :

" Ce que m’apporte le Vinyasa Yoga :

 

  • après le cours : la détente et le bien-être.

  • au quotidien : la disparition de maux de dos ou autres courbatures lorsque les muscles sont sollicités pour pratiquer un autre sport : Le Vinyasa Yoga fait travailler tout le corps par des exercices qui sollicitent à la fois les muscles profonds, la souplesse, et l’équilibre. Une meilleure gestion du stress.

 

Lydia a une aptitude particulière pour expliquer précisément les mouvements et nous les démontrer. Sa bonne humeur, ses encouragements et son attitude positive nous amènent à progresser et nous surpasser dans la réalisation de positions qui nous paraissaient impossible à faire. Elle est très à l’écoute et corrige constamment chaque personne en les faisant progresser individuellement en fonction de leurs possibilités. Ses cours sont très bien structurés et chaque séance est différente.

 

Bref, on ne peut plus s’en passer !... :-) :-) "

Marine :

 

* Qu'as tu pensé, et ressenti lors de ta première séance fin janvier ?
Premièrement un sentiment de ( bulle ) un temps d’arrêt sur la vie de tout les jours .


* Pour quels raisons me recommanderai-tu à une personne ?
Je te recommanderais pour deux raisons premièrement car il m’est difficile de me concentrer et j’ai quand même réussit à me canaliser un petit moment et que je pense qu’un peu de yoga quelques minutes par jours accentuerais ma concentration et pas que la mienne surtout dans le milieu scolaire ... Mais aussi j’ai découvert ma souplesse que j’ignorais et c’est un sentiment de fierté un peu ah ah ah."

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Annie :

 

 " Après le cours, outre le bien être corporel qu'apporte l'exercice physique, je suis beaucoup plus détendue, plus "zen".

Au quotidien, je ne fais pas assez de yoga pour ressentir une nette différence.


Je te recommanderais pour plusieurs raisons :
en tant que professeur pour la clarté et la précision de tes explications, ce qui nous permet d'être plus concentrés sur ce que l'on fait, pour l'attention que tu portes à chacun (aide et correction des postures...)

En tant que personne : tu es toujours calme et souriante, ce qui, avec ta voix douce aide beaucoup à 
se mettre dans un état de décontraction et de détente. "

Audrey :

" Le vinyasa yoga m'apporte une forme physique et mentale, de la persévérance et un autre regard sur moi-même.

Il m'aide dans les autres sports que je pratique mais aussi dans ma vie de tous les jours.*

Je recommande tes cours pour la qualité de ton enseignement et pour l'énergie que tu donnes au groupe.

On progresse seul et en groupe, tu nous aide individuellement et toutes ensemble, c'est une vrai force.

Merci Lydia, je suis heureuse de te connaître ! "

Dominique :

" Le vinyasa Yoga apporte de la sérénité de la vitalité et une forme qui me faisait dire que je pouvais être capable de pousser les montagnes tant j'avais une grande énergie qui me permettait de tout appréhender sereinement.

Je te recommanderai par la qualité des cours, l'attention que tu portes dans l'accomplissement des postures,les bonnes ondes qui émanent de ta personne.  

Super les cours de Lydia ! "

Patricia :

 

" Après mon cours de yoga, mon corps est totalement réveillé, léger et repose, j ai trouvé un bon équilibre, une meilleure qualité de vie, je dors mieux, je suis de bonne humeur,  mon énergie est positive."

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Catherine :

" Le Vinyasa Yoga