Retraite de Yoga à Mysore (sud de l'Inde)
du jeudi 18 au mercredi 29 mai 2019 inclus.
Retraite de Yoga à Mysore (sud de l'Inde)
du jeudi 18 au mercredi 29 mai 2019 inclus.
Quelques témoignages sur les cours de Vinyasa Yoga
Sandra :
" Lydia est solaire, quand on prend un cour de Vinyasa Yoga avec elle on se sent tout de suite en harmonie avec son corps avec l'énergie ambiante créée par Lydia .
Ce type de yoga m apporte donc de l'énergie, de l'harmonie et permet de se recentrer sur soi."
Farida :
« Dès la fin du cours, je ressens un bien-être total. Les différentes postures avec les étirements permettent à tout mon corps de libérer les tensions et les contractures. Ajoutés à la relaxation, je ressors, détendue, apaisée et surtout ce que je retiens de cette discipline c’est la positivité.
Le professeur dirige son cours avec un fil conducteur, un corps de séance, tout est bien mené. Chaque début de mois, les cours sont orientés vers une posture à découvrir et chacune et chacun évolue à son rythme selon son niveau toujours dans la bonne humeur et le partage (binôme pour certaines postures).
Ce sont des séances avec une bonne dynamique. »
Marlène :
" Depuis que je pratique le Vinyasa yoga, (environ 3 ans) je suis plus détendue, je ressens les bienfaits des cours au quotidien. J'ai appris à mieux connaître mon corps, à en prendre soin et repousser ses limites tout en douceur. Lydia rayonne pendant les cours et arrive à nous transmettre sa passion .Elle adapte et décompose les postures avec pédagogie et positivité."
Laure :
" Le yoga me permet de me recentrer pendant le cours mais également au quotidien non plus seulement dans une posture mais sur l'essentiel .
Le cours est dispensé avec bienveillance et dans le soucis d'amener au fur et à mesure à un déclic, une ouverture . Quelque soit ma condition de départ, j'en ressors toujours apaisée."
Marie-Louise :
" Le yoga m'aide à reconnecter mon corps à mon esprit. Le Vinyasa coordonne respiration et mouvements. Je ressens l'énergie qui circule et la pratique du yoga permet d'évacuer mon stress accumulé la semaine (vie professionnelle, vie privée)
Au quotidien : souplesse et confort musculaire, calme et sérénité, prise de conscience du souffle et de la posture.
Après la séance : repos et tranquillité de l'âme, remplie d'énergie et de bienveillance."
Isabelle R. :
" À court terme, le Vinyasa yoga me permet d’étirer mon corps à chaque séance. Cet exercice en pleine conscience m’apporte un profond bien-être qui me permet de continuer ma journée en bonne forme et sereine. Souffrant du dos, les effets sont instantanés et visibles au cours de l’heure.
Le travail effectué me permet, sur le long terme, de me sentir mieux dans mon corps.
La cerise sur le gâteau est la relaxation en fin de cours. Que du bonheur !
* Pour quelles raisons me recommanderais-tu à une personne ? :
Tu es profondément humaine. Tu aimes les gens. Tu fais preuve d’un professionnalisme exemplaire. Tu possèdes une connaissance du corps humain et tu fais preuve d’une grande pédagogie. Tu donnes confiance aux gens, tu leur permets de se dépasser sans qu’eux-même n’en aient réellement conscience. Tu insuffles du bon en chacun de nous.
Plus d’une fois j’ai ressenti que tu adaptais tes cours à mes problèmes de dos. Je dis ça car je doute que ce soit un hasard.
De plus, tu es joyeuse et tes cours sont très agréables. On rit et j’aime ça. "
Hélène :
" Ce que m'apporte le yoga : à cet instant de ma vie et de mon parcours il me permet de me recentrer sur moi et sur ce qui fait sens. Il accompagne le travail que je fais par ailleurs.
Si j'avais à te recommander : je dirais tout d'abord que nous sommes un groupe qui a du plaisir à se retrouver pour partager cet instant ensemble sans pour autant être décentrée. Ensuite que chacun y trouve sa place à la mesure de ce qu'il peut faire et que tu apportes beaucoup de bienveillance et de confiance dans ce que je suis capable de faire,.... d'être. Enfin que tu me donnes "l'autorisation" de m' accorder du temps."
Murielle :
" Ce que m’apporte le Vinyasa Yoga :
-
après le cours : la détente et le bien-être.
-
au quotidien : la disparition de maux de dos ou autres courbatures lorsque les muscles sont sollicités pour pratiquer un autre sport : Le Vinyasa Yoga fait travailler tout le corps par des exercices qui sollicitent à la fois les muscles profonds, la souplesse, et l’équilibre. Une meilleure gestion du stress.
Lydia a une aptitude particulière pour expliquer précisément les mouvements et nous les démontrer. Sa bonne humeur, ses encouragements et son attitude positive nous amènent à progresser et nous surpasser dans la réalisation de positions qui nous paraissaient impossible à faire. Elle est très à l’écoute et corrige constamment chaque personne en les faisant progresser individuellement en fonction de leurs possibilités. Ses cours sont très bien structurés et chaque séance est différente.
Bref, on ne peut plus s’en passer !... :-) :-) "
Marine :
* Qu'as tu pensé, et ressenti lors de ta première séance fin janvier ?
Premièrement un sentiment de ( bulle ) un temps d’arrêt sur la vie de tout les jours .
* Pour quels raisons me recommanderai-tu à une personne ?
Je te recommanderais pour deux raisons premièrement car il m’est difficile de me concentrer et j’ai quand même réussit à me canaliser un petit moment et que je pense qu’un peu de yoga quelques minutes par jours accentuerais ma concentration et pas que la mienne surtout dans le milieu scolaire ... Mais aussi j’ai découvert ma souplesse que j’ignorais et c’est un sentiment de fierté un peu ah ah ah."
Annie :
" Après le cours, outre le bien être corporel qu'apporte l'exercice physique, je suis beaucoup plus détendue, plus "zen".
Au quotidien, je ne fais pas assez de yoga pour ressentir une nette différence.
Je te recommanderais pour plusieurs raisons : en tant que professeur pour la clarté et la précision de tes explications, ce qui nous permet d'être plus concentrés sur ce que l'on fait, pour l'attention que tu portes à chacun (aide et correction des postures...)
En tant que personne : tu es toujours calme et souriante, ce qui, avec ta voix douce aide beaucoup à
se mettre dans un état de décontraction et de détente. "
Audrey :
" Le vinyasa yoga m'apporte une forme physique et mentale, de la persévérance et un autre regard sur moi-même.
Il m'aide dans les autres sports que je pratique mais aussi dans ma vie de tous les jours.*
Je recommande tes cours pour la qualité de ton enseignement et pour l'énergie que tu donnes au groupe.
On progresse seul et en groupe, tu nous aide individuellement et toutes ensemble, c'est une vrai force.
Merci Lydia, je suis heureuse de te connaître ! "
Dominique :
" Le vinyasa Yoga apporte de la sérénité de la vitalité et une forme qui me faisait dire que je pouvais être capable de pousser les montagnes tant j'avais une grande énergie qui me permettait de tout appréhender sereinement.
Je te recommanderai par la qualité des cours, l'attention que tu portes dans l'accomplissement des postures,les bonnes ondes qui émanent de ta personne.
Super les cours de Lydia ! "
Patricia :
" Après mon cours de yoga, mon corps est totalement réveillé, léger et repose, j ai trouvé un bon équilibre, une meilleure qualité de vie, je dors mieux, je suis de bonne humeur, mon énergie est positive."
Catherine :
" Le Vinyasa Yoga m'aide chaque jour à rester plus centrer, à être moins "en réaction" et à rester en paix avec moi et les autres..
Après le cours je me sens bien dans mon corps et je me sens relaxée.
Je recommanderai le Vinyasa Yoga car il donne à la fois dynamisme, centrage et relaxation.
L'enseignement est progressif et toujours fait de façon bienveillante. Ceci m'a permis de progresser plus que je n'aurais jamais cru pouvoir le faire."
Marie :
" En pratiquant le vinyasa yoga, je voulais allier bien-être, souplesse et renforcement musculaire. Pari réussi!! Les bienfaits sont nombreux :
Sur le corps d’abord, le yoga Vinyasa permet une meilleure posture grâce au renforcement des muscles profonds, d’améliorer sa souplesse et son endurance via les exercices d’étirement, et permet aussi d’améliorer son équilibre et de sculpter son corps. A terme je pense que cette pratique permet d’affiner sa silhouette tout en douceur.
Sur l’esprit, le Yoga Vinyasa améliore sa concentration (vertu du yoga en général), diminue le stress, l’anxiété et permet de retrouver le calme.
Plus qu'une envie, c'est maintenant un besoin pour moi d'aller aux cours assurés par Lydia.
Elle sait nous motiver en étant à notre écoute.
Il n'y a aucune compétition, chacune à son rythme et c'est très appréciable ! "
Pascale :
" Le cours de yoga m'apporte :
force et sérénité, une meilleure maîtrise des émotions et du stress, un meilleur alignement du mental.
Je te recommanderai pour :
* ton expertise = connaissance de la discipline (on sent que tu t'es véritablement formée sérieusement au Yoga)
* ton expérience d'enseignement avec ta capacité que j'apprécie d'infuser des messages positifs pendant les cours, dans une situation et un état où nous sommes particulièrement poreux donc réceptifs. "
Sophie :
" Le Vinyasa yoga fait par Lydia, diplômée et passionnée de Yoga me donne de l'énergie, me permet de me recentrer sur le moment présent, d'évacuer toute tension, me remuscler en profondeur et me rend plus souple aussi.
Les cours sont donnés dans une bienveillance totale et un profond respect du corps quelles que soient les particularités de chacun (mal au dos, etc...) On se sent parfaitement en confiance et guidé dans une totale maîtrise ( connaissance de l'anatomie, etc). De plus on est immergé dans l'esprit Yoga ( concentration, respect de soi, des autres, gratitude, écoute).
Après le cours on se sent mieux dans son corps et dans sa tête, on a également appris la méditation en se concentrant au cours des séances.
Je conseillerai le Vinyasa de Lydia car tout d'abord on a vraiment l'impression d'avoir fait du sport, on sent son corps se transformer (souplesse, musculature), on se sent ressourcé et apaisé.
Lydia arrive à nous mettre en condition et les mots qui me viennent à l'esprit en pensant à elle et à son cours de yoga sont bienveillance (envers nous, envers soi) et gratitude (envers nous, envers elle) et compétence (les cours sont variés, on ne s'ennuie jamais).
Merci Lydia. "
Valérie :
" Le yoga est en soi une source d'accomplissement pour le corps et pour l'esprit. Et être accompagnée par Lydia dans ma découverte, et aujourd'hui dans ma pratique régulière est un vrai bonheur.
Avec compétence, attention et bienveillance, elle m'amène à me dépasser tout en étant à l'écoute et dans le respect de mes limites.
Chaque séance est unique, même si plaisir et bonne humeur sont toujours au rendez-vous."
Charlotte :
" Après chaque séance de Vinyasa Yoga, je suis détendue et avec la sensation d’avoir fait le plein de bonne énergie. La pratique du Yoga me permet au quotidien d’être plus à l’écoute de mon corps, de me recentrer sur ce qui est réellement important.
Je te recommanderais parce que tu es une personne pleine d’énergie, toujours de bonne humeur, généreuse et bienveillante...☺️ "
Isabelle L. :
" La pratique du Yoga m’a aidée à me recentrer. Elle m’apporte bien-être et sérénité.
Je pense que le Yoga a amélioré mon sommeil. Notamment, à l’occasion des réveils nocturnes, les exercices de concentration et de respiration me permettent de ne plus rester des heures éveillée et de me rendormir assez rapidement
Je ne parle pas de miracle évidemment, il y a encore des accidents…
Mais globalement, je suis beaucoup mieux ! "
Martine S. :
"Le Yoga m’apporte plus de sérénité, une certaine paix intérieure, plus d'instant présent, plus de bienveillance envers moi, équilibre et plus de souplesse.
Je te recommanderai pour ton professionnalisme, par ta façon d’enseigner dans la bonne humeur, sans jugement. Ta façon de nous amener à nous faire confiance et à nous surpasser.
Bref c’est un plaisir d’aller à ton cours."
Marjorie :
Que t'apportes la pratique de Yoga en entreprise ?
Un moment de détente dans la journée qui peut parfois être intense et stressante. Une pause, surtout en milieu de semaine.
Un rapprochement avec mes collègues. Partage d’un moment agréable et de détente.
Que penses-tu de ma prestation ?
Très bonne, professionnelle et en même temps pas prise de tête. On se vide la tête et on travaille tout en s’amusant.
Pascale :
Que t'apportes la pratique de Yoga en entreprise ?
*La pratique du Yoga en entreprise renforce la cohésion et l’esprit d'équipe et permet de partager un moment privilégié entre collègues.
Que penses-tu de ma prestation ?
*Prestation solaire et punchy permet de pratiquer Yoga sans prise de tête mais avec de vrais exercices combinant le développement et la progression de l'esprit et du corps.
Pourquoi me recommanderais-tu à une tierce personne ?
* Pour ta pratique gaie et enjouée qui permet de faire des efforts tout en souriant! "
Eléna :
Que t'apportes la pratique du Yoga en entreprise ?
" C'est un moment d'apaisement qui permet de faire le vide dans la tête et oublier le stress du travail ! Sans oublier les bienfaits que la pratique du yoga apporte à mon corps et à mon mal de dos .. petit plus : Le fait de pas devoir me déplacer et d'avoir la prof directement au bureau ça m'oblige à pas sauter de séances et à être constante dans la pratique !
Que penses-tu de ma prestation ?
Ton cours de yoga est parfait... j'avais essayé' d'autres profs mais je vois en toi un vrai prefessionalisme, la capacité de varier à chaque cours quelque chose pour pas ne faire ennuyer et nous faire progresser chaque semaine ! Autre plus : dans un petit group comme le notre en entreprise on est mieux suivi que dans un cours a' plusieurs !
Pourquoi me recommanderais-tu à une tierce personne ?
Pour la passion que tu mets dans ton travail et pour ton professionnalisme (encore une fois)! "
Clémence :
Que t'apportes la pratique du Yoga en entreprise ?
La pratique du yoga en entreprise est un grand moment de plaisir, une bouffée d'air et de bien être. Très pratique, pas besoin de courir dans une salle, c'est le yoga qui vient à toi. En tant que maman bien occupée, cela n'a pas de prix !
Ta prestation me convient parfaitement : dynamique et zen à la fois, intense et relaxante, sans prise de tete. A la fin de la séance je me sens grandie, apaisée, et tonique. J'attends les séances du mercredi toujours avec impatience ! Pour toutes ces bonnes raisons, je recommande ta prestation à mon entourage et j'espère que cela fera des émules ! "